レクチンフリ―レシピです。わさび菜を味噌汁にしました。 【材料】わさび菜 １束きのこ類（えのきなど） 少々しじみ 適量だしの素 適量みそ 適量 【作り方】①しじみは砂抜きしておく。②わさび菜、きのこ、しじみ、水を鍋に入れて、煮る。③だしの素、味噌を入…

レクチンフリ―レシピです。マッシュルームは生が好きなのですが、今回はたっぷりのオリーブでアヒージョにしました。 【材料】マッシュルーム 数個天然海老 数匹ニンニク 適量オリーブオイル 適量塩コショウ 少々 【作り方】①オリーブオイル、にんにくを鍋に…

ガリレオが「それでも地球は回っている」といったそうですが、「それでも万病の原因は、レクチンです」と言えるのではないでしょうか。 ガリレオが、地球は丸くて回っていると言っても、当時の人はそんなことは信じられません。地球を地球の外側から見たこと…

レクチンフリ―レシピです。タイの太いビーフンの麺を使いました。 【材料】チンゲン菜 適量玉ねぎ １個人参 １本たもぎ茸 １株イベリコ豚薄切り 少々タイビーフン ２００gナンプラー 少々オイスターソース 少々チキンだし 少々 【作り方】①野菜を切り、イベ…

自分のお腹を痛めて生んだ子どもが、病気で苦しんでいたら、自分がその痛みに代わってあげたいと思うでしょう。病気を治すためなら、最善の事をしてあげたいと思うでしょう。最善の事というのは、病院に行くことでしょうか？薬を飲ませることでしょうか？ い…

レクチンフリーレシピです。黒めばるというお魚の塩焼きです。 【材料】黒めばる １匹塩 【作り方】①下処理した黒めばるに、塩をかけオーブンなどで焼く。 黒めばるというお魚は、白身で上品な味で美味しいですね。お魚たべて、レクチンフリー。 食事療法、…

昔のお坊さんはレクチンフリーシリーズ（！？）では、昔のお坊さんが如何にレクチンフリーだったかについてお話していますが、昔のお坊さんや仏教の教えのことを考えると、ビックリするほどレクチンフリーなので、驚きを隠せません。仏教だけでなく、神主さ…

レクチンフリーレシピです。とても優しい味の味噌汁ですね。 【材料】長芋 １本なめこ １袋ねぎ 少々だしの素 適量味噌 適量 【作り方】①水を沸し、すりおろした長芋、なめこ、ねぎを入れ火を通す。②だしの素と味噌を入れて、味を整える。 長芋のフワフワ感…

老後の自分を想像したことがありますか？誰しも、腰が曲がってよぼよぼした、認知症になって正気を失った、寝たきりになって動けない自分・・・なんて想像していないと思いますが、現代社会に何の疑問も感じず生きていたら、確実にそんな老人になります。 ま…

レクチンフリーレシピです。つるむらさきのシンプルなおひたしです。 【材料】つるむらさき １束かつお節 少々醤油 少々 【作り方】①つるむらさきは、くきが硬いので、茎の方だけ先にお湯につけ少し茹でてから、全体を茹でる。②茹で上がったら、水で締めて、…

人間の足って何の為にあるのだろう？歩くために決まってるだろう！それだけしか足の役割ってないのでしょうか？ 人間の足の裏は反射区といって、体の悪いところは全て足の裏に表れています。足を見れば、その人がどんな健康状態かだいたい分かります。人間の…

レクチンフリ―レシピです。トマトース作ってみました。バジルのパスタ大好きです。 【材料】トマト 数個玉ねぎ １個バジル 適量塩昆布 少々オリーブオイル 少々米粉パスタ 適量 【作り方】①トマトは種と皮をむき、みじん切りにした玉ねぎと一緒に圧力調理す…

レクチンフリーをしていると、昔の日本人は、ちゃんとレクチンの事を理解していたのではないかと感じます。昔のお坊さんの食事を考えてみてください。その１ 粗食１日３回もお腹いっぱいご飯は食べていなかったと思います。レクチンフリーでは、食事は１回か…

レクチンフリーレシピです。とびうおのシンプルな塩焼きです。 【材料】トビウオ １匹塩 少々 【作り方】①トビウオのわたを抜き、塩を振りかけて焼く。 トビウオの羽の部分もカリカリに焼くと香ばしくて美味しいんですよ！レクチンフリーで１００歳まで生き…

食料の買い出しにスーパーに行くと、夏野菜がずらり。きゅうり、なす、トマト、じゃがいも、枝豆、とうもろこし。その他にも、スイカが並んでいたりします。どれも食べない私は、夏野菜コーナーは素通りします。しかし、夏野菜の中でも食べられる野菜がある…

レクチンフリ―レシピです。生のモロヘイヤをサラダにしました。 【材料】モロヘイヤ 適量レタス 適量マッシュルーム 数個ブルーベリー 適量リンゴ酢 少々オリーブオイル 適量フラクトオリゴ糖 適量ハーブソルト 少々 【作り方】①レタスとモロヘイヤは洗って…

重病で死にそうになって苦しんでいる方多くいらっしゃると思うんです。特に若くして重病を患っている方は、不本意な目の前にせまった死期を意識しているかもしれません。難病と言われるものも、ほとんどレクチンが原因なので、レクチンを体内から取り除くこ…

レクチンフリ―レシピです。薬味たっぷりの和風カルパッチョです。 【材料】すずき刺身柵 適量ねぎ １/２本パクチー 適量大葉 ５枚程度ゆずポン酢 適量ごま油 適量 【作り方】①ねぎ、パクチー、大葉を細かく切り、スズキを薄切りにし混ぜ合わせる。②ゆずポン…

レクチンフリ―レシピです。さつま芋のはるさめを使った炒め物です。 【材料】にら １束人参 少々きくらげ 少々玉ねぎ １/２ 個イベリコ豚 少々さつま芋はるさめ １００gオイスターソース 少々ナンプラー 少々チキンスープの素 少々ごま油 少々 【作り方】①乾…

レクチンフリ―レシピです。バジルの爽やかな味わいのサラダです。 【材料】きゃべつ、にんじんの千切り 適量イタリアンバジル 適量キウイ 適量アボカド １個米油 少々酢 少々オリゴ糖 少々 【作り方】①せんぎり野菜を盛り付ける。②アボカド、キウイを適当な…

レクチンフリ―レシピです。えりんぎの食感が美味しいフライです。 【材料】えりんぎ 適量米粉 少々卵黄 １個だしの素 少々水 少々米パン粉 適量米油 適量 【作り方】①エリンギを適当な大きさに切り、米粉をつける。②米粉、水、卵黄、だしを溶いたものにつけ…

好転反応の見分け方は、レクチンフリーを３か月以上実行していて体に不調が出る場合、好転反応である可能性が大きいです。レクチンフリーをしていないのに、体調が悪いのは、レクチン毒素の影響によるものです。 好転反応が頻尿や尿漏れとして起こってくる場…

レクチンフリ―レシピです。牧草で育った羊のお肉のスペアリブ焼きです。 【材料】ラムスペアリブ 数本焼肉のたれ 適量ケチャップ 少々アスパラガス 適量こしょう 少々 【作り方】①ラム肉に焼き肉のたれとケチャップを混ぜ合わせたものをかけ、アスパラガスと…

レクチンフリ―レシピです。おかひじきの簡単おひたしです。 【材料】おかひじき 適量かつおぶし 適量しょうゆ 適量 【作り方】①おかひじきを１分半ほど塩をひとつまみいれたお湯でゆでる。②水でさっと洗い、水気を切り、かつお節と醤油をかけていただく。 お…

結石を患っている方がレクチンフリーをすると大変です。体に溜まっている結石がどんどんと出てきます。好転反応によるものなので、救救急車を呼ぶほどの痛みではありませんが、腹痛、下痢などを伴い血尿などを伴うことがあります。結石は細かい砂状になって…

レクチンフリ―レシピです。レクチンフリーでもハンバーガーを食べよう！ 【材料】パティー（玉ねぎとひき肉）米粉バンズ（天然酵母と米粉）トマトケチャップ・とんかつソース（添加物の入っていないもの） 適量ゆで卵スライス 適量レタス・アイスプラント 適…

腸というのは、本当に大切な臓器です。ですから、腸骨の中に守られ、他の臓器に比べてとても長く容量も大きいのです。腸はとても難しい作業をしていて、食べ物から必要な栄養な栄養だけを体内にとりいれ、体にとって害悪なものは撥ねつけて便として排出させ…

レクチンフリ―レシピです。アイスプラントは食感が楽しいですね。 【材料】アイスプラント 適量レタス 適量ブロッコリー 適量お好みでガーリックソルト、ポン酢、ごま油、オリーブオイルなど 【作り方】①レタス、アイスプラント、ゆでたブロッコリーを盛り付…

レクチンフリーレシピです。さっぱりした洋風のレタスのスープです。 【材料】レタス １/２個玉ねぎ １個きくらげ １パック無えんせきベーコン ２枚程度料理酒 少々コンソメスープの素 適量こしょう 少々 【作り方】①玉ねぎを切り煮込む。②レタス、きくらげ…

レクチンフリ―レシピです。にらたまに春キャベツを加えました。 【材料】春キャベツ 適量にら ２束卵 ３個だしの素ごま油塩・胡椒 【作り方】①キャベツとにらを切り蒸炒めにする。②卵とだしの素、ごま油をいれて炒める。③塩コショウで味を整える。 野菜炒め…