老後の自分を想像したことがありますか？誰しも、腰が曲がってよぼよぼした、認知症になって正気を失った、寝たきりになって動けない自分・・・なんて想像していないと思いますが、現代社会に何の疑問も感じず生きていたら、確実にそんな老人になります。 ま…

レクチンフリーレシピです。つるむらさきのシンプルなおひたしです。 【材料】つるむらさき １束かつお節 少々醤油 少々 【作り方】①つるむらさきは、くきが硬いので、茎の方だけ先にお湯につけ少し茹でてから、全体を茹でる。②茹で上がったら、水で締めて、…

レクチンフリーレシピです。つるむらさきのシンプルなおひたしです。 【材料】つるむらさき １束かつお節 少々醤油 少々 【作り方】①つるむらさきは、くきが硬いので、茎の方だけ先にお湯につけ少し茹でてから、全体を茹でる。②茹で上がったら、水で締めて、…