レクチンフリーをしていると、昔の日本人は、ちゃんとレクチンの事を理解していたのではないかと感じます。昔のお坊さんの食事を考えてみてください。その1 粗食1日3回もお腹いっぱいご飯は食べていなかったと思います。レクチンフリーでは、食事は1回か…
レクチンフリーレシピです。とびうおのシンプルな塩焼きです。 【材料】トビウオ 1匹塩 少々 【作り方】①トビウオのわたを抜き、塩を振りかけて焼く。 トビウオの羽の部分もカリカリに焼くと香ばしくて美味しいんですよ!レクチンフリーで100歳まで生き…
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