レクチンフリーハンバーガー

レクチンフリ―レシピです。
レクチンフリーでもハンバーガーを食べよう！

【材料】
パティー（玉ねぎとひき肉）
米粉バンズ（天然酵母と米粉）
トマトケチャップ・とんかつソース（添加物の入っていないもの）　適量
ゆで卵スライス　適量
レタス・アイスプラント　適量

【作り方】
①レクチンフリーの材料でパティーとソースを作る。
②米粉バンズにパティー、卵、野菜を重ねる。

久しぶりにハンバーガーを食べました。
挽肉は、イベリコ豚とオーストラリアビーフの合挽を使用しました。
フワフワ米粉バンズと自家製パティーでとっても美味しかったです。
ハンバーガーもジャンクじゃない！レクチンフリーを楽しく続けよう！

食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine