レクチンフリーおかひじきのおひたし

レクチンフリ―レシピです。
おかひじきの簡単おひたしです。

【材料】
おかひじき　適量
かつおぶし　適量
しょうゆ　適量

【作り方】
①おかひじきを１分半ほど塩をひとつまみいれたお湯でゆでる。
②水でさっと洗い、水気を切り、かつお節と醤油をかけていただく。

おかひじきが柔らかくて美味しかったです。
いつも同じ野菜ばかりではなくて、様々な栄養素をとりたいですね。
レクチンフリーで快調生活！

食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine