健康食だと信じ込んで、健康に関心のある方が玄米を進んで食べてしまう場合があります。しかし、玄米は健康食でしょうか？ 答えは、ＮＯ！です。確かに玄米は栄養価は高いのです。玄米というのは、イネの種ですから。種というのは、そこから発芽するものです…

レクチンフリ―レシピです。にらたまに春キャベツを加えました。 【材料】春キャベツ 適量にら ２束卵 ３個だしの素ごま油塩・胡椒 【作り方】①キャベツとにらを切り蒸炒めにする。②卵とだしの素、ごま油をいれて炒める。③塩コショウで味を整える。 野菜炒め…