肥満は誰のせいでしょう？太っている人、自分自身のせいだと思っていませんか？肥満は自分のせいだと思って悩んでいませんか？でも、それは間違っています。肥満は病気であって、その人のせいではありません。 花粉症やアトピーの人を見て、その人のせいだと…

レクチンフリーレシピです。 新玉ねぎとキャベツの甘い野菜のコンビの味噌汁です。甘いお野菜好きな方はいいと思います。 【材料】新玉ねぎ ２個 キャベツ １/８ しいたけ ６個程度だしの素 大さじ１ 味噌 適量 水 カップ３ 【作り方】①玉ねぎ、キャベツ、 …

発達障害は原因も分からないし、治療法もない、と思っていませんか？そんなことはありません。物事や現象には必ず原因はあるし、その原因を突き止めれば対処法があるし、発達障害も治るのです。 発達障害の原因は、脳に蓄積された毒素です。この毒素が、脳細…

レクチンフリーレシピです。 鮭としそを酢飯に混ぜ込みました。 【材料】鮭（天然）２切れ しそ １０枚ごま 大さじ１ だしの素 小さじ１すし酢 大さじ２ 圧力炊飯したお米 茶わん４杯 【作り方】①鮭を焼く。しそは細切りにする。②ご飯にすし酢、だしの素、ご…

痛みというのはやっかいですね。痛くて歩けない、痛くて眠れない、痛くて活動できない。仕方がないので、痛み止めを飲む。病院に行けば、痛み止めを処方される。 だけど、痛み止めというのは根本治療になっていますか？ただ痛みを感じなくさせているだけ、神…

レクチンフリーレシピです。 栄養のあるスープを作ろうと思って色々入れたら具沢山になりました。 【材料】たまねぎ ２個 人参 ２本 ぶなしめじ ２株 エリンギ １パック小松菜 １束 切り昆布 １パック 里芋(冷凍可）１５個ほどしそ ２０枚ほど 豚肉スライス …

発達障害の原因は未だ一般的には不明ですが、私は、息子の発達障害を治す手立てを考えるうちに、脳に蓄積された毒素が原因であると確信するに至りました。息子は、広汎性発達障害、自閉症スペクトラムという診断ですが、幼いころから全く言葉を話さなかった…

レクチンフリ―レシピです。 しそを加えて風味豊かな酢鶏の完成。 【材料】たまねぎ ２個 人参 １本 しそ ２０枚程度 鶏むね肉（平飼いのもの）１００g チキンだしの素 小さじ１ だしの素 小さじ１ごま油 大さじ２ リンゴ酢 大さじ３ フラクトオリゴ糖 大さじ…

ほとんど全ての人の体内には、たくさんの毒素が蓄積されています。関節痛、腰痛、癌、胃腸のトラブル、心臓疾患、虚弱体質、疲労体質、神経疾患、脳疾患などほとんど全ての病気にこの毒素は関わっています。あちこち悪くなって、痛くなって、動きまわるのが…

レクチンフリーレシピです。 青いバナナをカレーに入れました。甘いお芋みたいで美味しいですよ。 【材料】玉ねぎ２個 人参１本 長いも１本 青いバナナ３本 小松菜１束 マッシュルーム６個程度鶏肉(平飼いのもの） １５０g程度 チキンスープストック 適量 カ…

レクチンフリーライフをしていると、いかにレクチンが関節に入り込んで悪影響を与え、関節痛や骨にかかわる疾患にかかわっているかよくわかります。関節からレクチンが抜けると、関節がとっても楽になり、可動範囲も広くなり、柔らかくしなやかに伸びてきま…

レクチンフリーレシピです。 しその香りと風味がチキンと野菜スープにアクセントを加えて美味しいですよ。 【材料】玉ねぎ ２個 人参 １本 ブロッコリー １束 マッシュルーム 数個 長芋 １本 しそ ２０枚ほど 鶏肉 １５０g程チキンスープストック １個 だし…

レクチンフリーレシピです。 水菜としそのサラダにアクセントでリンゴを加えました。 【材料】水菜 ２束ほど しそ １０枚程 リンゴ １個オリーブオイル適量 ポン酢 適量 【作り方】①水菜は２～３㎝に切り、しそは細切りに、リンゴは細かく切る。②①を盛り付け…

ガンを患い、恐怖心と闘病で苦しんでいられる方はたくさんいると思います。「なんで、運悪くガンになんなってしまったのだろう・・・・」そんな風に理不尽に思ってしまう事でしょう。コロナで大騒ぎ中ですが、癌で死亡する人は毎日１０００人、年間３０万人…

レクチンフリーレシピです。 天然ブリをすし飯に豪快にのせました。レクチンフリーライフでも美味しいもの食べられます。 【材料】天然ブリ ５切れ程 圧力炊飯したご飯 茶碗１リンゴ酢（すし酢）適量しそ お好みで 【作り方】①ご飯に酢をかけ、混ぜる。②天然…

何故、頭の中が否定的な暗い考えや妄想でいっぱいになるのでしょう。死ぬことが何度も何度も頭の中をよぎるのでしょう。なんで生きることがこんなに辛いのでしょう。 職場や学校、家庭でつらい嫌なことがあって、陰鬱な気分になることもあると思います。でも…

難病と言われるものは、神経系統の病気があります。神経が痛む、筋肉が動かない、神経に係わる病気が多いのでではないでしょうか。痛みとともに、体が動かない、慢性疲労のような症状がみられるものもあります。本人はとてもつらいのに、原因が分からず、治…

レクチンフリーレシピです。 生のきくらげを入れました。食感が楽しいです。栄養満点のにらと卵のゴールデンコンビです。 【材料】にら ２束 きくらげ 適量 卵３個水 カップ４ だしの素 大さじ１～適量 【作り方】①にらを２～３㎝の長さに切り、きくらげはい…

レクチンフリーレシピです。 シンプルな白菜としいたけのスープです。 【材料】白菜 １/４個 しいたけ８個程度 鶏肉１５０g程度水 カップ４ チキンスープの素 適量 コショウ 少々 【作り方】①白菜を食べやすい大きさに切り、しいたけは石突をとり、鍋に沸か…

グルテンフリーとは、小麦に含まれるグルテンというたんぱく質を摂取しない食事療法のことです。グルテンフリーは、アメリカで出版された「小麦は食べるな」「いつものパンがあなたを殺す」という本などで有名になり、北米やヨーロッパでダイエット法、健康…

レクチンフリーレシピです。 芋豚と新玉ねぎ使用して、美味しい野菜スープを作りました。 【材料】新玉ねぎ ３個 人参 １本 里芋(冷凍）１袋 小松菜 １束 しめじ、ひらたけ １株ずつ芋豚 １５０g 水カップ ４チキンスープの素 大さじ１ だしの素 小さじ１塩…

ダイエットというと、大変で苦しい・・・そんなイメージを持っている人がほとんどです。何故苦しいのでしょう？お腹がすくのに食べたいものが食べられない。大好きなものを食べることができない。要するに、我慢をしなければいけない、というのがダイエット…

レクチンフリーレシピです。あさりの酒蒸しに大葉を加えました。 【材料】あさり １パック 酒カップ１/４ 大葉 １０枚程 【作り方】①あさりは砂抜きをしておく。②あさりと酒をフライパンに入れ、３分程蒸す。③あさりが開いたら、細切りにした大葉を入れ３０…

何故関節痛、関節炎は起こるのか？特に何もしていないのに、関節が痛くなり、日に日に痛みを増してゆく・・・激しく運動したわけでもないのに、原因を考えても思いつかない。歳のせいか・・・体にガタが来ているのか・・・それとも病気なのか・・・原因不明…

レクチンフリーレシピです。 みつせ鶏をグリルして、しそとポン酢を合わせました。 【材料】みつせ鶏むね肉 数枚 しそ ２０枚ほどおろしポン酢 適量 【作り方】①みつせ鶏のむね肉に塩を少々ふってグリルする。②肉に火が通ったら、ざっくり切ったしそとおろし…

人間がチャージできるエネルギーとはどんなものでしょうか？一番身近で誰もが取り入れているもの、それは食べ物でしょう。普通の人は食べ物を食べなければ餓死して死んでしまいます。人間が食べ物からエネルギーをとっているのは自明ですが、しかし、大抵の…

レクチンフリーレシピです。シナモンパウダーを入れて、香りと味も甘いシチューになりました。ごぼうとシナモンの風味が良く合います。 【材料】玉ねぎ２個 人参１本 小松菜１束 ごぼう１本 マッシュルーム６個程度 鶏肉１００g程度チキンスープストック１個…

レクチンフリー食事療法が紹介される本が出版されたのが２０１８年ですから、レクチンフリーはほとんど馴染みがないでしょうし、実行している人も少ないでしょう。アメリカの医師によって紹介されたレクチンフリー食事療法は、アメリカ仕様なことも多いので…

大根を入れた野菜の味噌汁をあさり風味にしました。 【材料】大根１/４本 チンゲン菜 １束 長芋 適量 えのき １/２株 あさり １パックだしの素 大さじ１ 味噌 大さじ１水 カップ３ 【作り方】①大根をいちょう切りにして鍋に水を入れ、先に５分程煮込む。②チ…

レクチンの怖いところは、様々なホルモンに擬態できるという点です。レクチンはルパン三世のように、覆面をして他のホルモンになりすまし、敵のアジト(人間の体内）に侵入し、まんまと出し抜いて、敵（人間）に大損をさせるという感じですね。損するだけなら…