レクチンフリーライフをしていると、わざわざ整体なんかに行かなくても、とっても姿勢がよくなります。体から毒素が抜けていけば、体の骨、筋肉、関節、組織、器官が弾力としなやかさを取り戻し、正しい本来あるべき場所に配置されます。ヘドロにまみれて潰…

レクチンフリーレシピです。天然ブリは脂がのっていなくてパサパサなイメージがありますが、あらでも煮つけにするととっても美味しくなります。 【材料】天然ブリあら 適量 しょうが 適量水カップ１ 酒 １００㏄ みりん５０ccだしの素 小さじ１ 【作り方】①…

レクチンフリーレシピです。 旬のホタルイカを里芋とレンコンと一緒に煮ものにしました。 【材料】里芋（冷凍OK）２０個程度 レンコン１房（冷凍OK）えのきだけ１/２株 ホタルイカ 適量水カップ１ 醤油５０㏄ 酒１００㏄ みりん５０㏄ 【作り方】①鍋に水、醤…

不整脈を患っている方は意外と多いのではないでしょうか。深刻に心臓病を患っている方もいらっしゃると思いますが、健康診断に多少引っかかる程度、または自分でたまに不整脈を感じるという方もいらっしゃると思います。心臓というのはとても大切な臓器です…

レクチンフリーレシピです。炊飯器で炊き込んだシンプル海老ピラフです。 【材料】米２合 玉ねぎ１/２個 天然海老１０匹程度コンソメの素１個 バター１切れ 塩コショウ 少々水 適量 【作り方】①お米をとぎ、スライスした玉ねぎと、海老を入れ、コンソメスー…

整体やマッサージなどは、よく看板を見かけます。どちらも理にかなっていると思います。歪んだ体の骨や内臓を本来あるべき自然な位置に戻せば働きが良くなるだろうし、多少なりともマッサージで揉めば余分な毒素が体から排出されると思うので、効果があると…

レクチンフリーレシピです。 豚ミンチを使用して餃子にしましたが、肉餃子ではなく、野菜がほとんどです。ミンチは、つなぎです。 【材料】にら１束 白菜２枚ほど 大葉１０枚 しょうが１片豚ひき肉８０g程度 ごま油大さじ２ だしの素小さじ１米粉餃子の皮(添…

近親者が癌で亡くなっていて、自分も癌になることを恐れている人も多いのではないでしょうか。自分自身が癌になってまた再発することを恐れている人も多いでしょう。癌にならない方法はあるのでしょうか？ 癌や生活習慣病は現代病と言われていて、近年急激に…

レクチンフリーレシピです。 さわらを軽く味噌漬けにして焼きました。 【材料】さわらの切り身 数切れ 味噌 大さじ１酒 大さじ１ みりん 小さじ１ 【作り方】①味噌、酒、みりんを混ぜ合わせ、鰆の切り身の周りに塗る。②冷蔵庫で２時間ほど置き、焼く。 焼く…

疲労感を感じるのはなぜでしょう？運動をしてたくさん体を動かした時は、疲労感というよりも心地よい疲れ、体は疲れてるけど、頭はスッキリよく眠れそう・・・そんな風に感じると思います。疲労感というのはそういう感じではありませんね。朝起きたばかりな…

レクチンフリーレシピです。野菜をたくさん入れて、うまみたっぷりの和風スープです。 【材料】大根 １/４本 人参 １本 里芋(冷凍OK）１５個程度 ごぼう１本しめじ １株 えのき １株 大葉 ２０枚 鶏肉 １００g程度水 カップ４ 酒 カップ１/４ みりん カップ…

頭がおかしい頭が悪い頭が痛い頭が重い頭が働かない 頭に関する不具合や調子の悪さ、更に、うつ、認知症、発達障害、不眠、脳腫瘍、脳血栓など脳の病気、疾患は多いですね。ですが、誰も脳の病気や疾患が何故起こるのか説明してくれません。原因が分かれば、…

レクチンフリーレシピです。 大葉の１００枚入りで２００円と激安だったので、なんでも大葉を入れて料理してしまいます(^^♪時短の美味しい味噌汁です。 【材料】白菜 １/８個 大葉 ２０枚 舞茸１株水 カップ２ だしの素 小さじ１ 味噌 大さじ１ 【作り方】①…

腰が痛い・・・辛いですね腰痛の原因とはなんでしょう？ 腰というのは、肉体の要ですね。体の中心にあり、仙骨から背骨が伸びて、腰の前側には、腸や大切な器官が腸骨内に色々あります。腸骨内には腸があり、レクチン毒素がとても溜まりやすい場所です。腸は…

レクチンフリーをしていてパンが永遠に食べられないかというとそうではありません。まあ、自分で焼かないといけませんが・・・タイガーグランエックスが我が家の強い味方です。 【作り方】①グランエックスで、米粉、天然酵母を使用してレーズンを加えたパン…

蓄膿症（副鼻腔炎）で苦しんでいる人も多いと思います。蓄膿症というのは、文字通り膿が副鼻腔に溜まっている状態です。鼻詰まりがひどくて息もできないから、点鼻薬が手放せないという人もいるでしょう。でも、膿というのは白血球の死骸ですから、白血球が…

レクチンフリーレシピです。 飲食店で大葉が使われないからでしょうか。大葉が大量に安売りされていました。大葉を大根味噌汁に入れたら、とっても美味しかったです。 【材料】大根 １/２本 なめこ ２パック 舞茸（あれば）１株大葉 ２０枚程度 里芋(冷凍可…

癌はレクチン毒素の蓄積が原因となって引き起こされますが、レクチン毒素が溜まりやすい器官があります。のどの付近は毒素が溜まりやすい場所です。喉、舌、甲状せんには毒素が溜まりやすく、違和感を感じやすい場所でもあります。 レクチンフリー食事療法を…

ロシア産の天然鮭のシンプルグリルです。 【材料】天然鮭 １切れ 塩 少々 【作り方】①天然鮭を入手する。冷凍でも生でも可。②塩鮭の場合はそのまま、塩が振られていなければ塩を少々まぶして焼く。 レクチンフリ―では、天然の魚を選びます。鮭は養殖が多いの…

歳をとると腰が曲がるそんなに老年ではなくても、すでに背中が丸くなって姿勢の悪くなってきている中年はたくさん見かけます。 私のことで恐縮ですが、５１歳でバレエを始めました。関節という関節が軽くてスーッと伸びて、めちゃめちゃ体が柔軟になって、ス…

レクチンフリーレシピです。 小松菜たっぷりの卵味噌汁です。 【材料】小松菜 １束 舞茸 １株 えのき １束卵 ２個 味噌 大さじ１ 水カップ３だしの素 小さじ２ 酒 大さじ１ 【作り方】①小松菜、舞茸、えのきを食べやすい大きさに切り、沸騰した鍋に入れ５分…

若い頃はずっと生理痛に悩まされました。生理前日は、なぜか死にたくなる程落ち込むのです。そして、生理が来ると、お腹が痛くて起きれない程ひどい痛みと苦しみに襲われました。２０代の頃は、痛み止めを飲んでいましたが、３０代になって均整の先生に診て…

レクチンフリーレシピです。 たっぷりしその入った餃子です。 【材料】にら １束 キャベツ 少々 しそ １０枚程度 しょうが １片鶏ミンチ ５０ｇ程 だしの素 小さじ１ ごま油 大さじ２米粉餃子の皮(添加物の少ないもの） ３０枚 【作り方】①にらは、キャベツ…

美しいBodyになりたい・・・女性の誰しもの願いですよね～♪男性も、カッコいい豊悦みたいなダンディーな男性に憧れますよね～うちの旦那も彼氏もあんな風になればいいのに～～～ 私の体じゃあんなカッコいいスーパーモデルみたいなボディーなんかなれるわけ…

どんな病気もそうだと思いますが、癌になりたくてなっている人なんていません。癌になったら、もっと予防をしておけばよかったと思うでしょう。でも、原因なんて医者は良く分からないのです。 癌は悪性新生物とも言われますが、一体悪性の新生物はどこからく…

関節痛の原因とはなんでしょう？ 関節痛が起こる病気は、リウマチなどの自己免疫疾患、膠原病、エリテマトーデスなど、原因不明と言われる病気が多いと思います。しかし、原因はあるのです。 関節痛はレクチンが直接の原因となっています。 レクチンとは何か…

レクチンフリーレシピです。 にら大好きなのですが、なめこと合わせたら美味しい味噌汁になりました。 【材料】にら１束 なめこ１袋 玉ねぎ１/２個 人参１/２本だしの素 適量 味噌 適量 水カップ３ 【作り方】①水を鍋に入れ沸かす。②玉ねぎ、人参を入れ５分…