レクチンフリーレシピです。 さわらを軽く味噌漬けにして焼きました。 【材料】さわらの切り身 数切れ 味噌 大さじ１酒 大さじ１ みりん 小さじ１ 【作り方】①味噌、酒、みりんを混ぜ合わせ、鰆の切り身の周りに塗る。②冷蔵庫で２時間ほど置き、焼く。 焼く…

疲労感を感じるのはなぜでしょう？運動をしてたくさん体を動かした時は、疲労感というよりも心地よい疲れ、体は疲れてるけど、頭はスッキリよく眠れそう・・・そんな風に感じると思います。疲労感というのはそういう感じではありませんね。朝起きたばかりな…