レクチンフリー小松菜と卵の味噌汁

レクチンフリーレシピです。

小松菜たっぷりの卵味噌汁です。

【材料】
小松菜　１束　舞茸　１株　えのき　１束
卵　２個　味噌　大さじ１　水カップ３
だしの素　小さじ２　酒　大さじ１

【作り方】
①小松菜、舞茸、えのきを食べやすい大きさに切り、沸騰した鍋に入れ５分程煮る。
②だしの素、酒、味噌汁を入れ、ひと煮立ちさせる。
③卵を溶いて、流し入れ完成。

忙しい時に時短で作れる、バランスの取れた味噌汁です。

食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine