歳をとると腰が曲がるそんなに老年ではなくても、すでに背中が丸くなって姿勢の悪くなってきている中年はたくさん見かけます。 私のことで恐縮ですが、５１歳でバレエを始めました。関節という関節が軽くてスーッと伸びて、めちゃめちゃ体が柔軟になって、ス…

レクチンフリーレシピです。 小松菜たっぷりの卵味噌汁です。 【材料】小松菜 １束 舞茸 １株 えのき １束卵 ２個 味噌 大さじ１ 水カップ３だしの素 小さじ２ 酒 大さじ１ 【作り方】①小松菜、舞茸、えのきを食べやすい大きさに切り、沸騰した鍋に入れ５分…

若い頃はずっと生理痛に悩まされました。生理前日は、なぜか死にたくなる程落ち込むのです。そして、生理が来ると、お腹が痛くて起きれない程ひどい痛みと苦しみに襲われました。２０代の頃は、痛み止めを飲んでいましたが、３０代になって均整の先生に診て…