病気が治癒するレクチンフリー食事療法

慢性疲労、精神疾患、自己免疫疾患、発達障害、ガン、腫瘍、副鼻腔炎、花粉症など様々な病気、難病、肥満が治癒するレクチンフリー食事療法を紹介。

レクチンフリーシナモン入りシチュー

レクチンフリーレシピです。
シナモンパウダーを入れて、香りと味も甘いシチューになりました。

ごぼうとシナモンの風味が良く合います。

【材料】
玉ねぎ2個 人参1本 小松菜1束 ごぼう1本 
マッシュルーム6個程度 鶏肉100g程度
チキンスープストック1個 ココナツミルク100㏄
シナモンパウダー大さじ1 水カップ4~5
塩コショウ 適量 米粉 大さじ3

【作り方】
①玉ねぎ、人参、ささがきごぼうを鍋に入れ、水を入れて10分程煮込む。
②小松菜、マッシュルーム、ココナツミルク、スープストックを入れ、10分程煮込む。
③シナモンパウダー、水で溶いた米粉を入れ、2~3分煮込んで塩コショウで味を調え出来上がり。

食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま&からだ治癒院 Jasmine

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