レクチンフリーレシピです。 シンプルな白菜としいたけのスープです。 【材料】白菜 １/４個 しいたけ８個程度 鶏肉１５０g程度水 カップ４ チキンスープの素 適量 コショウ 少々 【作り方】①白菜を食べやすい大きさに切り、しいたけは石突をとり、鍋に沸か…

グルテンフリーとは、小麦に含まれるグルテンというたんぱく質を摂取しない食事療法のことです。グルテンフリーは、アメリカで出版された「小麦は食べるな」「いつものパンがあなたを殺す」という本などで有名になり、北米やヨーロッパでダイエット法、健康…