レクチンフリー食事療法とは、レクチン毒素群が入った食品を極力摂取しない食事療法です。レクチン毒素は体に炎症を起こさせ、様々な病気を引き起こします。この病気の原因であるレクチン毒素群を摂取しないことにより、体に炎症を起こさず、病気の原因をな…

レクチンフリーレシピです。近郊栽培のえごまの葉っぱが売られていたので、天ぷらにしました。 【材料】えごまの葉 数枚卵黄 １個 米粉 適量 だしの素 少々水 少々 米油 適量 【作り方】①卵黄、米粉、だしの素、水で衣を作る。②衣をつけて、米油でえごまの葉…

ドラックストアに行くと、尿漏れ用のパッドなどがたくさん売られているので、それだけ多くの人が尿漏れのためにパッドを必要としているのでしょう。 歳をとるとトイレが近くなる。尿意が頻繁に来る。でも、トイレにいって、おしっこをしようと思っても、そん…

レクチンフリーレシピです。オーストラリア産の牧草育ちのナチュラルビーフは、味がいいですね。美味しいと思えるお肉です。 【材料】ナチュラルビーフ 適量焼肉のたれ（添加物の入っていないもの）適量ブロッコリー・サニーレタスなど 適量 【作り方】①ブロ…

腎臓の働きというのは、老廃物や余分な水分をろ過して尿を作ることです。血液は、不必要なものを回収して腎臓に運びます。この老廃物とは何でしょう？体のゴミなんですが、老廃物という言葉で片づけておけばみんな納得するでしょう、的なごまかしが感じられ…

レクチンフリーレシピです。時短でできる簡単サラダうどんです。 【材料】タピオカ・米粉麺 適量レタスなど 少々卵黄 １個 ねぎ 少々ごま油・麺つゆ 適量 【作り方】①麺を茹で、冷水で冷やし、レタス、卵黄、ねぎ、ごま油、麺つゆをかけて召し上がれ。 タピ…

レクチンフリー食事療法で劇的に病気が治るブログを書き続けていますが、今日はなんと！スピリッチュアルな内容なんです(^^♪ 心が先か肉体が先か？というのは、現代哲学でずっと議論がなされている問題かもしれませんが、私は心と体は一体だと思いますが、肉…

レクチンフリーレシピです。スーパーマーケットで、お勤め品として激安で売られていたほうぼうを２匹購入して、煮つけにしました。激安でも誰にも買われず残っていた可哀そうで美味しそうなほうぼうです。 【作り方】ほうぼう ２匹酒・みりん・醤油・しょう…

オリンピックでのアスリートの活躍をTVで観戦していましたが、オリンピック選手というのは、究極の肉体の持ち主ですね。今ではドーピングなども厳しく禁止されていますから、本当に素晴らしい運動神経と肉体をもった選手がトップアスリートになれるのでしょ…

レクチンフリーレシピです。夏の定番餃子は、ゆずポン酢をかけて召し上がれ。 【材料】キャベツ １/４個にら ２束 すりおろししょうが 少々だしの素 適量 ごま油 大さじ３芋豚のミンチ ２００g米粉餃子の皮（添加物の少ないもの）６０枚ゆずポン酢 適量 【作…

不眠という場合、 ①寝つきが悪い②夜中に目が覚めて眠れなくなってしまう③もうちょっと寝たいのに、朝早く起きてしまう そんな症状があるのではないでしょうかあまりにも眠れない場合睡眠導入剤などを使用している方もいるかもしれません。しかし、薬剤を利用…

レクチンフリ―レシピです。にんじんとさつまいもでかき揚げを作りました。 【材料】人参 １本 さつまいも １本卵黄 １個 米粉 適量 水 適量だし粉 少々米油 適量だし汁 お好みで 【作り方】①人参とさつまいもを細切りにする。②水に卵黄を溶き、人参とさつま…

鼻づまり、花粉症、鼻炎、蓄膿症で苦しんでいる人は多いと思います。 私も、慢性副鼻腔炎で、若い頃ずっと耳鼻科通いで苦しんでいました。副鼻腔に膿が溜まる、慢性副鼻腔炎です。２０代後半にあまりに鼻づまりで息ができないので、手術もしました。しかし、…

レクチンフリーレシピです。メバルの昆布カルパッチョのサラダです。 【材料】メバル刺身 適量昆布塩 少々レタス わかめ マッシュルームなど 適量さしみこんにゃく 適量ポン酢 ごま油 適量 【作り方】①メバルの刺身に昆布塩をかけてしばらく置く。②サラダを…

不整脈を患っている方は意外と多いのではないでしょうか。深刻に心臓病を患っている方もいらっしゃると思いますが、健康診断に多少引っかかる程度、または自分でたまに不整脈を感じるという方も多くいらっしゃると思います。心臓というのはとても大切な臓器…

レクチンフリーレシピです。モロヘイヤと野菜がたっぷりのハンバーグです。 【材料】玉ねぎ ２個 モロヘイヤ １束 マッシュルーム １０個程度 長芋 半本 鶏ミンチ ３００g米粉 大さじ３だしの素 適量 塩昆布 適量お好みで ポン酢 【作り方】①玉ねぎ、マッシ…

リウマチはすぐ治る病気です。えーっ！ずっとリウマチで苦しんでいるのに、そんな簡単に治るはずがない！お薬だって、たくさん飲んで、痛み止めや、自己免疫を弱める抗リウマチ薬や、炎症止めなどたくさん飲んでいるのに、一向に治る気配がない・・・歳とと…

レクチンフリーレシピです。空心菜とキノコの炒め物です。 【材料】空心菜 １束 しいたけ・エリンギ 数個セロリ １本 チキンスープの素 小さじ１水 少々 ごま油・コショウ お好みで 【作り方】①空心菜、細かく切ったセロリ、しいたけ、エリンギをフライパン…

暑くて、夏バテする・・・慢性疲労と夏の暑さは体にこたえる・・・慢性疲労に夏の暑さが加わると夏バテになります。ネガティブな要因が重なると、からだがしんどくなって当たり前です。そして、慢性疲労や夏バテを起こす人は、栄養が体に行き渡っていないの…

レクチンフリーレシピです。夏は甘いデザートが食べたくなりますね。 【材料】干芋 適量 ココナツクリーム 適量 シナモンパウダー 適量お好みで、フラクトオリゴ糖 少々 【作り方】①干芋とココナツクリームは冷蔵庫で冷やす。②干芋、ココナツクリームを盛り…

肥満は誰のせいでしょう？太っている人、自分自身のせいだと思っていませんか？肥満は自分のせいだと思って悩んでいませんか？でも、それは間違っています。肥満は病気であって、その人のせいではありません。 花粉症やアトピーの人を見て、その人のせいだと…

レクチンフリーレシピです。鯵の南蛮漬けをサラダにしました。 【材料】鯵の南蛮漬け 玉ねぎ 適量豆鯵 数匹 卵黄 １個 米粉 適量 だしの素 少々水 少々 米油 適量リンゴ酢・だし汁・オリゴ糖 適量 レタス・ブロッコリーなど 適量 【作り方】①卵黄、米粉、だ…

お腹の不調を抱えている人は多いです。お腹の不調の主な原因は、リーキーガットです。リーキーガットとはなんぞや？という人のためにご説明したいと思います。 リーキーガットとは、日本語では腸漏れといいます。腸というのは、皮膚の役割と似ているところが…

レクチンフリーレシピです。クレソンを天ぷらにしてみました。 【材料】クレソン １束 卵黄 １個 米粉 適量 だしの素 少々水 少々 米油 適量 【作り方】①卵黄、米粉、だしの素、水で衣を作る。②衣をつけて、米油でクレソンを揚げる。 爽やかの美味しさのクレ…

ワー肩が凝ってる！なんか肩こりしすぎて、肩が動かないし、腕が上がらない。歳のせいだから、肩が凝るのも痛むのもしたかないか～でも、原因は歳のせい？？？ なんで肩が凝るのか、肩こりで腕が上がらなくなるのか？肩こりの原因は、ストレスとか、姿勢が悪…

レクチンフリーレシピです。牧草育ちのナチュラルビーフのシチューです。 【材料】玉ねぎ ２個 人参 １本 ブロッコリー１個セロリ １本 マッシュルーム １パックナチュラルビーフ ３００gチキンスープの素 適量 とんかつソース 大さじ３ 水 適量 ココナツミ…

レクチンフリー食事療法は、からだに炎症を起こす食べ物を極力排除する食事療法です。からだに炎症を起こさせるということは、体にとっては異物と認識され、攻撃される物質です。攻撃されれば体に炎症が起こり、痛みや凝りが発生します。またこれらの物質は…

レクチンフリーレシピです。お芋を食べて育った芋豚のミンチを使った餃子です。 【材料】にら ２束 チンゲン菜 １株 すりおろししょうが 大さじ１ だしの素 小さじ１ ごま油 大さじ１芋豚ミンチ ２５０g米粉餃子の皮（添加物の少ないもの） ４０枚 【作り方…

私は、幼いころから虚弱体質で慢性疲労、慢性体調不良を抱えていたので、自分の体調不良の原因についてずっと考えていました。レクチンフリー食事療法に出会う前は、まさか食べ物が自分の体調不良の原因だなんて思いもしなかったので、他の理由を考えていま…

レクチンフリーレシピです。フローズンベリーを使った簡単デザートです。 【材料】冷凍ミックスベリー 適量ココナツミルク 少々シナモンパウダー 少々 フラクトオリゴ糖 適量 【作り方】①冷凍ミックスベリーを器に盛り、ココナツミルク、シナモンパウダーフ…