不眠という場合、 ①寝つきが悪い②夜中に目が覚めて眠れなくなってしまう③もうちょっと寝たいのに、朝早く起きてしまう そんな症状があるのではないでしょうかあまりにも眠れない場合睡眠導入剤などを使用している方もいるかもしれません。しかし、薬剤を利用…
レクチンフリ―レシピです。にんじんとさつまいもでかき揚げを作りました。 【材料】人参 1本 さつまいも 1本卵黄 1個 米粉 適量 水 適量だし粉 少々米油 適量だし汁 お好みで 【作り方】①人参とさつまいもを細切りにする。②水に卵黄を溶き、人参とさつま…
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