暑くて、夏バテする・・・慢性疲労と夏の暑さは体にこたえる・・・慢性疲労に夏の暑さが加わると夏バテになります。ネガティブな要因が重なると、からだがしんどくなって当たり前です。そして、慢性疲労や夏バテを起こす人は、栄養が体に行き渡っていないの…

レクチンフリーレシピです。夏は甘いデザートが食べたくなりますね。 【材料】干芋 適量 ココナツクリーム 適量 シナモンパウダー 適量お好みで、フラクトオリゴ糖 少々 【作り方】①干芋とココナツクリームは冷蔵庫で冷やす。②干芋、ココナツクリームを盛り…