レクチンフリー食事療法は、からだに炎症を起こす食べ物を極力排除する食事療法です。からだに炎症を起こさせるということは、体にとっては異物と認識され、攻撃される物質です。攻撃されれば体に炎症が起こり、痛みや凝りが発生します。またこれらの物質は…

レクチンフリーレシピです。お芋を食べて育った芋豚のミンチを使った餃子です。 【材料】にら ２束 チンゲン菜 １株 すりおろししょうが 大さじ１ だしの素 小さじ１ ごま油 大さじ１芋豚ミンチ ２５０g米粉餃子の皮（添加物の少ないもの） ４０枚 【作り方…