レクチンフリ―アスパラとマッシュルームのアヒージョ

レクチンフリ―レシピです。
アスパラガスが旬なので、マッシュルームと一緒にアヒージョにしました。

【材料】
アスパラガス　適量
マッシュルーム　適量
赤海老の頭　適量
ガーリックパウダー　適量
オリーブオイル　適量
ハーブソルト　適量

【作り方】
①アスパラガス、マッシュルームと海老の頭を耐熱皿に入れ、オリーブオイル、ガーリックパウダー、ハブソルトをかけて、オーブンで焼く。

材料を耐熱皿に入れて、焼くだけです。
簡単ですよ。
海老丸ごと入れてもいいですね。

病気の治るレクチンフリーをご検討の方は、ご相談ください。

食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine