昨日のブログの続きです。前回は、レクチンフリーの概要についてお話しました。今日は、レクチンフリーを行うとどうなるか？レクチンフリ―を始めて３か月くらい経つとどうなるか？について書いていきます。 レクチンフリーを始め３か月以降になると体に変化…

レクチンフリ―レシピです。赤海老のカルパッチョです。 【材料】赤海老 適量玉ねぎなどのサラダ 少々オリーブオイル 少々ハーブソルト 適量ガーリックパウダー 少々ビネガー お好みで 【作り方】①赤海老は、頭と背ワタ、皮をとる。②玉ねぎサラダを盛り付け、…