高血圧の方は、中年になるとかなり多いのではないかと思います。高血圧は「とにかくいけないから、改善しろ！」と言われます。ですが、高血圧の原因をきちんと示してくれないのに、改善しろと言われても困りますよね。 血圧が高いと診断された人は、とりあえ…

レクチンフリーレシピです。簡単あなごアボカド丼作りました。 【材料】焼き穴子 １尾 たれ 少々アボカド １個 卵黄 ２個圧力炊飯したご飯 適量緑茶 少々 山椒粉 お好みで 【作り方】①焼き穴子を食べやすい大きさに切り、緑茶を少しフライパンに入れて、温め…