レクチンフリー食事療法は、色々と食べるものの制限があるので、「よし、やろう！」と一大決心をしないとできないものかもしれません。私のように、もうずっとレクチンフリーだと、レクチンフリー以外の食べ物をもはや食べられなくなっていますが、普段毒素…

レクチンフリーレシピです。野菜ときのこのシンプルスープです。 【材料】たまねぎ １個 人参 １本キノコ類（しめじ、マッシュルームなど）適量オクラ ５本程度 みつせ鶏の皮 少々チキンスープストック・だしの素 適量みりん 大さじ ３ 水 適量 【作り方】①…