レクチンフリー食事療法は、まだ世間的には全然知られていなくて、グルテンフリーでさえ、それはなんぞや？という感じなので、毎日私がブログをせっせと書いていても、レクチンフリーって未知の食事療法？と思っている方も多いと思います。 でも、私がこんな…

レクチンフリーレシピです。生のマッシュルームは、とっても美味しいので大好きです。 【材料】レタス 適量 マッシュルーム １０個程度わかめ 適量 じゃこ 少々 ツナ 適量ポン酢 適量 ごま油 お好みで 羊のチーズ お好みで 【作り方】①材料を食べやすい大き…