レクチンフリ―オクラのおひたし

レクチンフリ―レシピです。
オクラのおひたし美味しいですよ。

【材料】
オクラ　数本
かつお節　少々
だし醤油　少々

【作り方】
①オクラの周りの毛をそぎ落とし、茹でる。
②かつお節とだし醤油をかけて召し上がれ。

作っておいて、冷蔵庫に入れておけば、一品足したい時に出せますね。

病気の治るレクチンフリー専門院「あたま＆からだ治癒院　Jasmine」

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