レクチンフリー赤海老と野菜のハーブガーリック焼き

レクチンフリーレシピです。
アルゼンチン赤海老を野菜とハーブ、ガーリックソルトで焼きました。

【材料】
アルゼンチン赤海老　６匹
アスパラガス　５本　
オクラ　６本程度
しめじ　１株　　アボカド　１個
ハーブソルト　少々　　ガーリックソルト　少々
オリーブオイル　適量

【作り方】
①オクラ、アスパラガスを適当な大きさに切り、しめじと共にフライパンに入れて、オリーブオイルを加えて少し蒸し炒めにする。
②野菜が柔らかくなったら、赤海老とアボカドを入れて、ハーブソルト、ガーリックソルト、オリーブオイルをかける。
③火が通れば、出来上がり。

赤海老のうま味がハーブとガーリックとよく合います。
野菜も海老のうま味が移って美味しいですよ。
とっても美味しかったです。

食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine