レクチンフリーオクラ餃子

レクチンフリーレシピです。
今日は、オクラを入れた餃子です。

【材料】
オクラ　１０本程度
にら　３束　　すりおろししょうが　大さじ１
ハーブ鶏ミンチ　２００g　　　大葉　１０枚程度　
だしの素　大さじ１　　ごま油　大さじ２
米粉餃子の皮（添加物少ないもの）６０枚

【作り方】①オクラ、にらはみじん切りにする。
②材料を良く混ざ合わせ、皮に包み、蒸し焼く。

オクラが旬なので餃子に入れました。
今日は、ハーブ鶏のミンチを少し入れましたが、ほとんど野菜ですね。
病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は、当院にご相談ください。

食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine