レクチンフリーレタスチャーハン

レクチンフリーレシピです。
冷蔵庫に冷ご飯とレタスがあったので、チャーハンにしました。

【材料】
圧力炊飯した冷ご飯　茶碗４　　ごま油　大さじ４
卵　３個　　ねぎ　適量　　レタス　半個　
無えんせきベーコン　３枚
ガーリックパウダー　小さじ１　ガラスープの素　小さじ１
しょうゆ　お好みで

【作り方】
①フライパンに冷ご飯と卵、ベーコン、ガラスープの素ガーリックパウダーを入れよく混ぜる。
②ごま油で強火で炒めて、火が通ったらレタスとねぎを混ぜて完成。

レタスの食感がいいですね。
病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は、当院にご相談ください。

食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine