病気が治癒するレクチンフリー食事療法

慢性疲労、精神疾患、自己免疫疾患、発達障害、ガン、腫瘍、副鼻腔炎、花粉症など様々な病気、難病、肥満が治癒するレクチンフリー食事療法を紹介。

レクチンフリー海鮮どんぶり

レクチンフリーをしていても、たまにはこんなのもいいかな!?
魚はできるだけ天然物を使用して、マグロなどの大型魚は食べすぎないでね☆

【材料】
圧力炊飯したご飯 適量 すし酢とリンゴ酢 適量
ぶり、えび、鯛、マグロなどお好みの天然魚

【作り方】
①ご飯にすし酢、リンゴ酢を混ぜ味を調える。
②お好きな魚をのせて、出来上がり。

ブリは養殖でも、植物性飼料はあまり食べていないようですので、たまになら大丈夫でしょう。
マグロなどの大型魚は水銀などが含まれている場合がありますので、控えめにしてください。
レクチンフリーライフでもたまには豪華な海鮮丼もいいですね (^^♪

食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま&からだ治癒院 Jasmine

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