レクチンフリ―レシピです。具たっぷりの簡単シチューです。 【材料】玉ねぎ 2個人参 1本れんこん 1房マッシュルーム 適量アスパラガス 5本程度海老 数匹ほたて 適量無えんせきベーコン 3枚程度コンソメスープの素 1個チキンスープストック 大さじ1酒 …
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