ダイエットをした経験をある人は、本当に多いと思いますが、過去に行ったダイエットは成功しましたか？ すごくつらくて挫折した我慢ができずに食べてしまった体重が少ししか減らなかったリバウンドをして、元に戻ってしまった そんな人が大半ではないでしょ…

レクチンフリーと言えば、アボカドですよね。アボカドの簡単サラダです。 【材料】サニーレタス 適量 刺身わかめ 適量アボカド １～２個 じゃこ 少々ごま油など 少々 ポン酢・塩コショウ、酢など少々 【作り方】①材料を食べやすい大きさに切り、盛り付ける。…