お年寄りで、背筋のピーンと伸びた姿勢の良い方はあまり見かけません。中年の方でもほとんど背中が丸くなり、左右どちらかに体が傾いていて、姿勢が悪い人が多いですね。 歳をとれば、姿勢が悪くなり腰が曲がるのは、当然と考えているかもしれませんが、それ…

レクチンフリーレシピです。空心菜ときくらげのコラボです。 【材料】空心菜 １束 きくらげ 適量にんにく １片ガラスープの素 小さじ１ 水少々ごま油・オリーブオイル 適量にんにくパウダー お好みで 【作り方】①スライスにんにくをオリーブオイルで炒める。…