お腹の不調を抱えている人は多いです。お腹の不調の主な原因は、リーキーガットであるというのは、私的には当たり前ですが、リーキーガットとはなんぞや？という人のためにご説明したいと思います。 リーキーガットとは、日本語では腸漏れといいます。腸とい…

レクチンフリ―レシピです。久しぶりにクッキーを作っていただきました。たまには、お菓子もいいですね。 【材料】米粉 １２０g バター ５０g 卵黄 １個 ココナツミルク 大さじ３程度フラクトオリゴ糖 大さじ２～３ 【作り方】①柔らかくしたバターとフラクト…