レクチンフリ―してるから、チーズケーキは永遠に食べられないのか？と嘆かずに、ほぼチーズケーキを簡単に作ってみました (^^♪ 【材料】羊のクリームチーズ（シェブール）大さじ１ ノンフライ煎餅１枚レーズン小さじ１ フラクトオリゴ糖小さじ１ シナモンパ…

今日歯医者さんから絶賛されました。歯のトラブルは嫌なので、定期クリーニングに行ったのです。レクチンフリーライフを送る私の歯は果たしてどうなのか？ 歯医者のコメント：とてもよく磨けています（笑顔）歯茎が健康で、引き締まっていますね。歯茎が腫れ…