子どもを学校に送り出したら、とりあえずもう一度午前中は寝とこー。８時間は寝ないと、頭も身体も動かないから、何にもだるくてできないから、とにかくベッドに戻ります～～～」まあ、食事療法を始める前の私はこんな感じでした。とにかく睡眠時間が短いと…

ビタミンDは、まだその働きについて全ては解明はされてはいないようですが、骨、筋肉、血管、神経などが正常に働くために大きな役割を担っているようです。最近は、日焼けが皮膚に悪いと気にしたり、美白を追求するあまり日光に当たらりたがらずに日焼け止め…